”更年期”は誰でもくるんだけどね 更年期障害いろいろあれこれそれこれ
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閉経期前後になると、卵巣機能が低下してしまい、 卵巣から分泌される女性ホルモンの一つである 卵胞ホルモン/エストロゲンの量の減少で各種不調が起こります。 肉体と精神の多種多様にわたる各種の不具合が更年期障害なのですね。  閉経をはさんで、その前後１０年ぐらいの期間が更年期。 日本女性の平均的な閉経年齢は５０歳前後だそうですが、 更年期の時期には個人差が大きくて、 早いと４０歳前半〜遅い人は５５歳過ぎの人も、 最近では人によって３０歳代から卵巣の機能が衰えはじめ、 更年期障害のような症状になる人も多いそうです。 （若年性更年期）  更年期で卵巣から女性ホルモン分泌が少なくなったのに、 脳はもっとホルモンを！と要求するので、 そこにギャップが生まれてしまい、バランスを取れなくなる。 その不バランスが、肉体や精神を脅かす各種の症状を生み出す。 それが更年期障害なのです。  若い頃から無理なことをしてきた女性は３０歳代でも、 ホルモンバランスの悪化で基礎の崩れに追い討ちをかけられ、 更年期障害の症状で生活に支障をきたす人もいます。 若い頃から規則正しく無理せずバランスよく過ごしたいものです。  最近はストレス社会なので、 更年期障害に拍車をかけているような気がします。 更年期を迎えた人でも、肉体的にも精神的にも普通で、 更年期がほとんど気にならない人もいれば、 日常生活がままならない人や、寝込む人も多いのです。 とにかく多種多様にわたる更年期のさまざまな症状、 何がどの症状が出るかは、その人によるのです。  でも、若いうちから、肉体も心もちゃんと備え整えておけば、 普通に楽しく軽やかな”更年期”時代を乗り切れるはずです。 |
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更年期基本的な事
